Если у вас есть опыт работы с электроникой, вы можете заметить, что индикатор не имеет резистора подключенного с ним. Это потому, что ток выходит из вывода Arduino является достаточно низким, чтоб не повредить светодиод. Это упрощает схемы для начинающих. В общей практике это хорошая идея, чтобы добавить резистор вместе с СИД (светодиод).
Очень странное объяснение. На самом деле на 13 пине в Ардуино уже есть токоограничительный резистор. А вот если на другой пин повесить, то его и спалить ИМХО можно.