я реальной пользы от перехода не увидел (да и 245R не нашел так сразу)
переход оправдан если:
1) вы неуверенно себя чувствуете с fuse битами, поэтому может пригодиться внешний тактовый сигнал
2) необходимо программирование большого кол-ва чипов, т.к. увеличена скорость в 5 раз примерно, т.к. более быстрый кварц стоит
(первая версия при кварце 3,6... (существуют прошивки и для кварца 7,...) на атмега16 дает такие результаты по времени
чтение флэш - 4,5с
запись и верификация флэш - 7,5с
чтение еепром - <1c
запись еепром и верификация - 12с)