Схема для 7805 (КРЕН5) такая: Держишь его названием к себе ногами вниз, ноги слева направо будут так: вход-земля-выход. С входа и выхода на землю рекомендуются кондеры по 0.1 мкФ.
Для 78L05 вход и выход поменян местами.
Включаются они вот так:
При постоянном токе диод не обязателен (съест 0.5 вольта, но от переполюсовки спасет).